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Los juegos psicológicos pueden estudiarse a través de la teoría y técnica de la psicología social creada por el doctor Eric Berne. Conviene hacerlo cuanto antes porque, en muchas ocasiones, hemos estructurado gran parte de nuestro tiempo alrededor de ellos y permanecemos involucrados en estos juegos durante buena parte de nuestra vida. Puedes entrar a Internet y buscar Análisis Transaccional o directamente Juegos psicológicos. Ahí encontrarás la descripción de estos juegos.

Con frecuencia pensamos que la inteligencia se refiere únicamente a la capacidad de aprender, memorizar o resolver problemas. Sin embargo, existe otra forma de inteligencia que determina, en gran medida, la calidad de nuestra vida: la inteligencia emocional. La inteligencia emocional consiste en aplicar nuestra capacidad de pensar al manejo adecuado de las emociones y los sentimientos. Una emoción es la respuesta natural de nuestro organismo ante un estímulo interno o exter

El manejo de la frustración forma parte del autocontrol emocional, que es el segundo pilar de la inteligencia emocional. Cuando las cosas no salen como nosotros queremos o esperamos, sentimos una contrariedad inevitable, una frustración por no haber obtenido lo que queríamos hacer, tener o lograr. Sentir esa frustración es natural. El manejo que le demos determinará nuestro nivel de madurez emocional. Podemos analizar cuál fue el proceso que seguimos y por qué no obtuvimos

Es muy importante establecer la diferencia entre un grupo de personas que quieren lograr algo juntas y un equipo de personas decidido a lograrlo. En el equipo, el yo se convierte en un nosotros. Un grupo de personas establece un objetivo común, consensuado y aceptado por todos. Define cuál es la misión del equipo que están formando y la visión de lo que quieren lograr. Determinan cuál es la meta final y las etapas necesarias para llegar a ella. Se analizan todos los facto

España estuvo sometida a una dictadura encabezada por Francisco Franco durante cuarenta años. Además de la represión, una de las técnicas que usó se conoce comúnmente como “pan y circo”. Esto consistía en vigilar que el pueblo tuviera suficiente pan para no morir de hambre y mucho fútbol y entretenimiento que le dieran ráfagas de ilusión, llenaran su tiempo y evitaran que pensara en salir de la trampa. Franco sabía que, cuando él muriera, la dictadura terminaría, por lo qu

Ya vimos el pilar del autoconocimiento como punto de arranque. Proseguimos con el autocontrol o control de impulsos. Sugerimos tener un cuaderno especial para este tema, en donde puedas ir anotando todo lo que vayas descubriendo día a día, así como aquello que se te vaya viniendo a la memoria. Este cuaderno puede convertirse en una herramienta muy valiosa para observar nuestros avances y reconocer los aspectos que necesitamos trabajar. Vamos a ver otro pilar que llamaremos