Juegos psicológicos

Los juegos psicológicos pueden estudiarse a través de la teoría y técnica de la psicología social creada por el doctor Eric Berne. Conviene hacerlo cuanto antes porque, en muchas ocasiones, hemos estructurado gran parte de nuestro tiempo alrededor de ellos y permanecemos involucrados en estos juegos durante buena parte de nuestra vida.

Puedes entrar a Internet y buscar Análisis Transaccional o directamente Juegos psicológicos. Ahí encontrarás la descripción de estos juegos. Existen varios niveles. El primero se presenta cuando el juego sólo es reconocido por la persona que lo está viviendo. El siguiente aparece cuando ya es notado por personas de nuestro entorno. El tercer nivel se manifiesta cuando comienzan a presentarse enfermedades o accidentes recurrentes, que van aumentando progresivamente de intensidad. El último nivel es cuando las consecuencias son catastróficas e implican una hospitalización grave, la cárcel o el suicidio, por poner algunos ejemplos.

Lo conveniente es salirnos de inmediato de cualquier juego psicológico en el que estemos involucrados, sea cual fuere el nivel en el que nos encontremos.

En ocasiones, ya sea por desconocimiento o por autoengaño, no nos damos cuenta de que estamos participando en un juego psicológico.

Conviene entonces buscar información, analizar, observar, cuestionarnos, reflexionar y encontrar cuál es el pseudo beneficio que estamos obteniendo de ese juego.

Puede suceder que alguna persona de nuestro entorno familiar o afectivo nos dé una retroalimentación desinteresada para que hagamos un alto en el camino y nos demos cuenta de en qué juego estamos y en qué etapa nos encontramos.

Puedes estar seguro de que esa persona, al reflejarnos lo que percibe desde sus propias creencias, lo hace sin ningún interés ulterior, ya sea económico, afectivo o social.

Procede entonces hacer un alto en el camino, buscar información, realizar un ejercicio de introspección y análisis, y aplicar toda nuestra inteligencia emocional para detectar el juego y salirnos de él.

Cuando estamos involucrados en un juego psicológico, la mente racional es capaz de encontrar numerosos argumentos y justificaciones para que sigamos en el engaño. En esos casos, el cuerpo sirve como mensajero para evidenciar que hay algo que no está bien.

Pueden existir conflictos emocionales del pasado que permanecen sin resolver y continúan provocando un desgaste emocional. Como consecuencia, disminuyen nuestras defensas y puede aparecer una enfermedad.

Si la situación perdura en el tiempo, la intensidad de la enfermedad puede incrementarse hasta llegar a una cirugía, a la resección de un órgano o a caer en las garras de un cáncer.

El doctor Eric Berne escribió un libro titulado Juegos en que participamos, donde explica ampliamente los juegos psicológicos más comunes, su origen y la manera de salir de ellos.

En todos los libros del doctor Berne, lo más importante no es únicamente leerlos, sino trabajar con la información que contienen.

Otras autoras del Análisis Transaccional fueron Muriel James y Dorothy Jongeward, quienes escribieron Nacidos para triunfar. En esta obra presentan una combinación de ejercicios de psicología aplicada que cualquier persona puede practicar e integrar por sí misma.

Salir de los juegos psicológicos cuesta trabajo, pero puede lograrse con una decisión firme, constancia y un verdadero deseo de alcanzar el equilibrio emocional que nos conduzca a una salud plena.